Sportunterricht ist wichtig

In der heutigen verspannte Zeitplan des Leben der Menschen manchmal vergessen, dass Bewegungen ein Teil ihres Lebens sind. Sie bevorzugen nehmen Autos und U-Bahn, anstatt, einen zusätzlichen Weg auf dem Weg ins Büro. Es gibt viele Produkte im Fernsehen und im Internet beworben werden, aber die meisten von einem praktischen Standpunkt aus gesehen richtete Ertrages an die Unternehmen zu bringen. Das Publikum denkt mehr konsumieren, anstatt die eigene Gesundheit zu verbessern.

Nur sehr wenige Menschen heutzutage ein richtiges Verständnis einer gesunden Lebensweise haben. Wir scheinen über die Bedeutung des Sportunterrichts vergessen zu haben, haben wir an Schulen und Universitäten einmal gelehrt.

Lassen Sie uns einen Blick zurück und erinnern, was körperliche Erziehung bedeutet: dies ist ein systematischer Ansatz rationaler Weise Bewegungen, um zu verwalten notwendigen Fähigkeiten kaufen Sie hier detoxic zu erwerben.

Der Sportunterricht ist ein Prozess, gezielt auf bestimmte Bildungsaufgaben zu lösen. Er richtet physische Eigenschaften einer Person zu entwickeln, zu verbessern Bewegung Fähigkeiten, um die richtige Wahrnehmung der körperlichen Übungen Bedürfnisse zu kultivieren.

Wenn die Menschen gelehrt werden, um besser ihre Körper zu verstehen, beginnen sie die Bewegungen zu genießen, um die Fähigkeiten zu verbessern und ihr Leben gut im Gleichgewicht halten. Zum Beispiel der Arbeit im Büro sollte einen aktivere Zeitraum, nachdem er oder vor revolyn ultra kaufen oder nicht dem gefolgt werden. Ansonsten wird der Körper faul bekommen und wir bekommen Fett, Prozesse in unserem Körper verlangsamen und wir werden nicht einmal bemerken, wie wir älter und weniger attraktiv zu bekommen.

Bewegungen sollte ein Teil unseres täglichen Lebens, bringen Freude und Glück.

Jeder genießt erstaunliche Körper von Models und Filmstars zu beobachten. Aber wir selten daran erinnern, wie viel Aufwand und Zeit sie einen Körper in einem guten Zustand zu halten braucht. Für öffentliche Menschen ist dies ein Teil ihres Bildes und Job.

Vom Augenblick der Geburt bekommt jede besondere physikalische Eigenschaften, und wir haben die Möglichkeit, diese und verbessern sie zu entwickeln. Wenn dieser Prozess gut organisiert ist und eine Person erkennt die Bedeutung der körperlichen Übungen, dann ist dies ein Erfolg in der Bildung.

Haben Sie jemals bemerkt, dass neugierig und aktiv die Menschen länger leben? Sie sagen, dass dies wegen der Flexibilität ihrer Haltung und Körper ist. Der Sportunterricht hilft Stärke, schnelle Reaktion, Flexibilität zu entwickeln, mit positiven Auswirkungen auf unseren Körper und Geist. Sicherlich während des Lebens unseres Körpers verändert und wir sollten daran denken, Korrelieren psychischen Übungen nach unserer Zeit. Das Wichtigste ist, die Menschen richtig zu erziehen, von Kindergarten und Schule beginnen.

Im aktuellen Umfeld und extrem schnellen Zeiten zu ändern, sollte eine Person stark hat Gesundheit, um verschiedene Bedingungen des Lebens und die Arbeit anpassen zu können. Man sollte Ausdauer besitzen, hart zu arbeiten. In gewisser Weise ist Ihr Gesundheitszustand macht gute Karriere zu einer Möglichkeit verwandte und prosperierenden sein.

Der Sportunterricht ist ein integraler Bestandteil des gesamten unser Lebens – wir Geselligkeit beginnen, wenn mit Kindern im Kindergarten zu spielen, lernen, wie man ein Team-Spieler zu werden, wenn Fußball zum Beispiel zu spielen. Es erübrigt sich in einigen Ländern zu sagen, wie Philippinen, Südkorea und Malaysia, psychische Ausbildung ist obligatorisch. In Portugal können Kinder physikalischen Unterricht teilnehmen in anderen EU-Ländern gibt es optional ist speziell konzipiertes Programm, wie Schüler in Sportunterricht teilnehmen können.

Impacting den Prozess der körperlichen Entwicklung einer Person und die Optimierung es, – das ist, was körperliche Ausbildung. Und wir leben in einer großen Zeit, als alles für die zur Verfügung steht – zahlreiche Sportclubs, Tennisplätze, Schwimmbäder, Tanzkurse, verschiedene Outdoor und Abenteueraktivitäten, Geschäfte mit Sportinventar, Sportgemeinschaften und Online-Gruppen Gesinnungsgenossen zu finden, usw. .

Letzte Jahre viele Technologien enthüllt für uns Spaß haben beim Sport – GPS, Videoaufnahme Produkte, verschiedene Geräte zu halten Aufzeichnungen über Ihre Leistungen, den Fortschritt und helfen, mehr zu tun planen. Aktiv ist noch nie so erschwinglich und einfach zu starten.

Wieder mehr Energie bekommen

Es gibt viele Unwahrheiten, die im Laufe der Jahre in Bezug auf Alterung und Kraft entwickelt haben. Als jemand, der mein Leben alles, was sie haben, hat geklappt immer schien mir gern Ausreden, aber sie sind Dinge, die ich höre die ganze Zeit. Hier ein paar der „LIES“ sind, nennen wir sie, was sie sind, ich möchte zur Ruhe setzen.

LIE # 1: Sie natürlich auf Gewicht, wenn man älter … FALSCH!

Stoppen Sie die Erweiterung Fettpölsterchen die Schuld auf immer älter! In der Tat, jede anderen Herausforderung ist dies die einfachste zu bekämpfen. Es gibt vier Faktoren, die zu mittleren Alter Gewichtszunahme beitragen: verlangsamt den Stoffwechsel, niedrigere Testosteron, schlechte Ernährung und mangelnde Bewegung. Schauen Sie sich diese Liste. Zwei der vier Faktoren sind vollständig innerhalb unserer Kontrolle. Es ist Zeit zu stoppen, diese Erweiterung Fettpölsterchen die Schuld auf immer älter. Es ist nur eine Ausrede. Alles, was Sie tun müssen, ist die richtige Auswahl von Lebensmitteln und kümmern uns mit dem, was Sie essen. Die winzige Änderung allein wird das Einsetzen der Gewichtszunahme stoppen.

Aber wenn es um Kraft geht, hier ist ein weiterer Mythos zu sprengen …

LIE # 2: Wenn man älter wird, Sie natürlich schwächer … FALSCH!

Ich werde zeigen, wie falsch diese Lüge ist. Forschung an der University of Oklahoma festgestellt, dass über einen Zeitraum von acht Wochen eine Gruppe von mittlerem Alter Jungs (35-50) gelang es, Körperfett und Muskelaufbau zu verlieren. Aber das ist nicht alles. Im Vergleich mit einer Gruppe von College-Alter Jungs im gleichen Zeitraum, die älteren Jungs verloren mehr Körperfett und mehr Muskeln gewonnen. Also, lassen Sie mich Psorifix Erfahrungen macht Sinn noch einmal sagen: Nichts von alldem ist unvermeidlich. Ja, du bist anfällig … aber es muss nicht Ihre Zukunft sein. Älter werden ist nicht das Problem. (Und jeder Mann, Alter für ihre Leistung verantwortlich macht macht Ausreden.)

Sie müssen nicht diese Lügen akzeptieren.

LIE # 3: Wenn Sie älter werden, Sie natürlich Energie verlieren … FALSCH!

Es gibt eine alltägliche Realität, dass Sie härter als alles trifft sonst: immer müde. Um das Gefühl, dass überwältigende Erschöpfung jeden Tag, gut … anstrengend. Sie aufwachen müde. Gähnen Sie Ihren Weg durch den gesamten Arbeitstag. Und dann verbringen Sie den Abend auf dem Sofa lümmelte nicht in der Lage, um Ihre Augen offen zu halten.

Und Sie zahlen den Preis.

Sie verbringen weniger Zeit mit Ihrer Frau. Weniger Zeit mit Ihren Kindern. Jede Aktivität ist ein Kampf. Bevor Sie nichts gedacht Position aus einer beliebigen Anzahl von Outdoor-Aktivitäten zu tun … jetzt, haben Sie Glück, wenn man es durch den Abend zu machen. Ihre Energie beginnt auf einer Abwärtsspirale, wenn der Mangel an Energie Ihrer Aktivität valgomed Test deckt auf reduziert. Es wird zu einem Teufelskreis.

Aber hier ist die Sache über das, was ich die Energiespirale nennen. Es geht auch unten nach oben. Finden Sie die Energie und sich in die tägliche Aktivität zurück und die Spirale dreht sich nach oben. Mehr Energie = noch mehr Energie. Neue Impulse für Ihren Körper genug Energie freisetzen zu halten steigenden Energieniveaus muss ein wichtiger Bestandteil eines jeden Programms sein.

LIE # 4: Verletzungen werden nur passieren, wenn man älter … FALSCH!

Denken Sie daran, was Sie wie in Ihrem 20s waren? Knocking rund um die Turnhalle. Heben groß. Riesige Gewinne jede Woche. Essen, was Sie ohne Nebenwirkungen wollten. Und dann passierte was, wenn Sie Ihren 30er Jahren getroffen? Veränderung geschieht. A Nag verwandelt sich in einen Schmerz. Die Gewinne nehmen ein wenig länger. Das Fett klammert sich ein wenig schwieriger zu Ihrem Körper als früher. Die Erkenntnis trifft: Wir sind nicht unbesiegbar sind. Der Fortschritt ist schmerzhaft. Was war für Sie als 20-jährige Kind nicht für Sie jetzt arbeiten.

Es ist ganz natürlich. Ihr Körper verändert. Aber keines der Programme spiegeln diese Änderung. Sie erwarten, dass Sie nageln, es zu versuchen, wie Sie in Ihrer Jugend haben … und wenn Sie keine Ergebnisse erhalten, Frustration setzt in. Sie versuchen, härter trainieren. Und länger. Doch die Ergebnisse abgewürgt. Ihre Energie beginnt fallen und bald Sie erschöpft, frustriert oder, noch schlimmer, verletzt. Es muss nicht so sein. Mit dem richtigen Programm, das Sie Verletzungen vermeiden können!

Es ist schlimmer als ein Plateau zu schlagen. Und es ist nicht nur ein Fall es zu ändern oder zu versuchen, etwas anders. Die nächste Stufe ist über die Motivation …

LIE # 5: Die Motivation ist viel schwerer zu bekommen als wir … FALSCH altern!

Natürlich ist es nicht deine Schuld. Wenn Sie Ihren 30er Jahren getroffen, wird das Leben im Weg. Sie reifen. Ihre Prioritäten ändern. Ihre Tage füllen sich mit dem alltäglichen Strenge der Zeit auf Ihre Karriere zu verbringen. Sie widmen Ihre Freizeit abends und am Wochenende zu Ihrer Familie. Hänge in der Turnhalle oder es aus stundenlang Anschlag mit dem gleichen Reiz Schwitzen. Ihre Motivation schwindet. Ihre Ernährung rutscht. Das Leben in die Quere kommt. Ihre Prioritäten geändert haben … aber Ihr Körper braucht noch Aufmerksamkeit